Perlukah Buat Senaman Jika Ingin Kuruskan Badan Dengan Cepat?

Anda tidak perlu melakukan senaman yang berat-berat sebenarnya. Senaman yang ringan dan ringkas juga boleh bantu anda kuruskan badan dengan cepat dan "maintain" slim.

Seperti dalam video ni, anda boleh buat di rumah sahaja, mengikut masa yang bersesuaian dan tanpa menggunakan sebarang peralatan canggih.

Apa yang penting ialah cuba untuk konsisten, sekurang-kurangnya 3 kali dalam seminggu.

Dan "enjoy" dengan rutin senaman anda.

.

.

.

.

,